沙拉＆調酒＊跟今夏清爽告別－娜做什麼＊What's Na Doing?

今天不負責任地分享跟好友可以一起小酌吃的小料理和調酒。
~~不過調酒完全是不專業、小女孩口味，~~只能稱為酒精飲料，只是趣味性地可以和朋友聚會時一起歡樂。

首先，是蘋果沙拉
我在蘋果沙拉裡面加入了龍鬚菜，因為我蠻喜歡龍鬚菜清甜的口感。

首先，我們需要的材料有⬇️

豪邁飽飽一人份
蘋果：半顆
洋蔥：四分之一或六分之一
馬鈴薯：一顆（跟蘋果份量差不多）
紅蘿蔔：半根
龍鬚菜：一把（大概是食指跟拇指圈起來的份量）
牛番茄：一顆

基本上我採取蘋果：洋蔥：馬鈴薯：紅蘿蔔：龍鬚菜：牛番茄＝1：0.5：1：1：1：1
因為我喜歡沙拉顏色很多啊！看起來就超美味的

方法很簡單⬇️

step.1 將所有材料除了龍鬚菜切段，其餘都切丁（但我這天將紅蘿蔔切絲，因為那天還有做其他菜）
step.2 馬鈴薯、紅蘿蔔可川燙也可以蒸熟的方式取代，龍鬚菜川燙（川燙時我有加入鹽、油，讓龍鬚菜吃起來更甜！）
step.3 將所有材料放入便當盒或其他你喜歡的容器裡，搖一搖，就完成囉！！

接下來是百百香，是我非常幼稚的取名，因為如果叫百香果雞尾酒太專業又太長了哈哈哈哈，而且我又覺得只能稱酒精飲料
但我不知好歹地用了其實純飲或凍飲更好的雪樹，會調酒的朋友不要揍我啊啊啊啊啊啊～～～但可以再送我一瓶嗎？

左邊那瓶是好奇在小七買的，但因為我很少喝酒，所以也沒開過哈哈哈哈

你會需要⬇️
（一人份）
伏特加：一湯匙
百香果：一湯匙
雪碧：適量

方法真的簡單到我愧對會調酒的朋友們，這真的是適合不太喝酒又想聊姐妹話題的女孩們，最最隨興的方法⬇️

step.1 將百香果果肉挖出
step.2 伏特加、百香果個一湯匙加入杯中，再倒入雪碧至八分滿即完成

超簡單、超快速，但超好喝！！
覺得酒喝起來像工業酒精的女孩們，你一定要試試看！
那天和Ｊ一起喝了純飲，我們都立馬喝飲料哈哈！

今天分享的與朋友聚會的簡單餐食，真的很快速又簡單，而且都是健康的食材，百香果的產季從七月開始，現在正是品嚐的好時機！百香果含有維生素Ａ、維生素Ｃ及鎂、磷、鐵及鋅等礦物質及蛋白質、粗纖維等，是夏季生津止渴、消除疲勞、開胃的高級飲料，尤其油膩的食物吃多，具有除膩助消化的效果，也可防止動脈硬化，甚至還可以解酒啊哈哈哈。

但百香果的通便作用，腹瀉及腹痛者不宜食用，以免症狀更加嚴重唷！

關於龍鬚菜的資訊，我是在這裡看到的龍鬚菜是防癌NO.1的蔬菜？（資料來源：元氣網）